10 кг на любимых вкусняшках
и домашних блюдах, получишь пошаговый план к стройности и здоровью на всю жизнь
КОНТРОЛЯ
КУРСА
- Неделя 0. (Начало 21 августа)1 Причины лишнего веса
2 Правило питьевого режима.
3 Время и количество приемов пищи
4 составление рациона
+ Книга о системе похудения «Худеем без запретов»
+ Книга рецептов
Психология:
Вводный урок «Психология и ее влияние на жизнь»
- Неделя 1. Выбор продуктов и новый режим дня: меры стресс менеджмента, активность1. Стресс и лишний вес
2. Активность. Какая активность нужна для здорового тела?
3. Гигиена сна
4. Продуктовая корзина и разнообразие рациона. Выбор продуктов
+ответы на все вопросы в чате , исправление ошибок и контроль приемов пищи
Психология:
Основы любви к себе : что это на самом деле? Как прийти к этому?
+ медитации и задания - Неделя 2. Анализы. Гормоны. Питание при инсулинорезистентности1. Конструктор анализов: какие анализы сдать, чтобы проверить показатели здоровья ?
2. Питание при инсулинорезистентности
3. Причины скачков веса
4. Проблемы со стулом. Что нужно для стабильной работы кишечника?
+ проверка результата за первую неделю и рекомендации
+ ответы на все вопросы в чате, контроль приемов пищи, исправление ошибок
+ расшифровка анализов и рекомендации от Анастасии, в случае необходимости
+ 3 домашние тренировки , личные рекомендации от тренера в случае необходимости (только для тарифа «Все включено»)
Психология:
Психосоматика лишнего веса и заболеваний, гормонального дисбаланса.
+ медитации и задания - Неделя 3. Срывы, переедания. Плато1. Причины срывов и как их избежать
2. Читмилы, праздники и застолья: питание в период праздников , отпуска
3. Строгие каникулы: методика предотвращения плато
4. Не уходит вес. Что делать?
+ проверка вашего результата и рекомендации
+ ответы на все вопросы в чате , контроль и исправление ошибок каждого приема пищи
+3 домашние тренировки , личные рекомендации от тренера в случае необходимости (только для тарифа «Все включено»)
Психология:
Срывы, переедания, чувство вины
+ медитации, задания
+ эфир с психологом курса и ответы на вопросы - Неделя 4. Энергия, мотивация. Как не бросить и дойти до конца?1. Энергия и стабильно хорошее самочувствие - как этого достичь?
2. А=А. Одно действие порождает один результат
3. Как не набрать вес снова?
+ проверка результатов за курс и рекомендации
+ контроль и исправление ошибок каждого приема пищи
+ ответы на вопросы в чате
+ 3 домашние тренировки , личные рекомендации от тренера в случае необходимости (только для тарифа «Все включено»)
Психология:
Энергия, силы , мотивация, внутрення опора: что это? Как этого достичь? Как избавиться от лени? Как не бросить все?
+ медитации и задания от психолога
Среди всех участниц будет разыграно 11 призов:
3 денежных приза за лучший результат:
I место- 15.000 рублей
II место- 10.000 рублей
III место- 5.000 рублей
А также:
⚫Кофемашина- 1шт.
⚫Блендеры- 1шт.
⚫Умные весы- 1шт.
⚫Бесплатное продолжение курса-3
⚫Антицеллюлитные боксы- 1шт.
⚫Бьюти боксы- 1шт.
Длительность курса 33 дня.
Письма иногда попадают в папку "Спам" или "Промоакции". Можно воспользоваться поиском по письмам и ввести "Академия Стройности"
АНАСТАСИИ МАКСИМОВОЙ
⚪ Доступ к обучающим урокам курса и дополнительным материалам в соответствии с программой курса. Доступ к материалам на 3 месяца.
⚪ Книга «Без запретов» - все о системе похудения
⚪ Книга рецептов - более 70 рецептов для всей семьи
⚪ Уроки, задания , медитации от психолога курса. Прямой эфир и ответы на вопросы.
⚪ Уроки от стилистов: урок макияжа и укладки
⚪ Контроль каждого приема пищи, помощь в составлении собственного рациона, исправление ошибок
⚪ Ответы на все вопросы в чате, проверка результатов и рекомендации. Обратная связь и поддержка
⚪ Поддержка единомышленниц и общение в общем чате курса
⚪ Индивидуальный подход , в случае необходимости: расшифровка анализов и личные рекомендации от Анастасии
⚪ Возможность выиграть один из 11 призов
⚪12 домашних тренировок от профессионального тренера (3 тренировки в неделю) в полнометражном формате
⚪ Отдельный чат с тренером, ответы на вопросы и сопровождение
⚪ Личные рекомендации от тренера и личная замена упражнений , в случае необходимости
⚪ Доступ к обучающим урокам курса и дополнительным материалам в соответствии с программой курса. Доступ к материалам на 3 месяца.
⚪ Книга «Без запретов» - все о системе похудения
⚪ Книга рецептов - более 70 рецептов для всей семьи
⚪ Контроль каждого приема пищи, помощь в составлении собственного рациона, исправление ошибок
⚪ Ответы на все вопросы в чате, проверка результатов и рекомендации. Обратная связь и поддержка
⚪ Поддержка единомышленниц и общение в общем чате курса
⚪ Уроки, задания , медитации от психолога курса. Прямой эфир и ответы на вопросы.
⚪ Индивидуальный подход , в случае необходимости: расшифровка анализов и личные рекомендации от Анастасии
⚪ Уроки от стилистов: урок макияжа и укладки
⚪ Возможность выиграть один из 11 призов
⚪12 домашних тренировок от профессионального тренера (3 тренировки в неделю) в полнометражном формате
⚪ Отдельный чат с тренером, ответы на вопросы и сопровождение
⚪ Личные рекомендации от тренера и личная замена упражнений , в случае необходимости
⚪ Доступ к обучающим урокам курса и дополнительным материалам в соответствии с программой курса. Доступ к материалам на 3 месяца.
⚪ Книга «Худеем без запретов» - все о системе похудения
⚪ Книга рецептов - более 70 рецептов для всей семьи
⚪ Контроль каждого приема пищи, помощь в составлении собственного рациона, исправление ошибок
⚪ Ответы на все вопросы в чате, проверка результатов и рекомендации. Обратная связь и поддержка
⚪ Поддержка единомышленниц и общение в общем чате курса
⚪ Уроки, задания , медитации от психолога курса. Прямой эфир и ответы на вопросы.
⚪ Индивидуальный подход , в случае необходимости: расшифровка анализов и личные рекомендации от Анастасии
⚪ Уроки от стилистов: урок макияжа и укладки
⚪ Возможность выиграть один из 11 призов
⚪12 домашних тренировок от профессионального тренера (3 тренировки в неделю) в полнометражном формате
⚪ Отдельный чат с тренером, ответы на вопросы и сопровождение
⚪ Личные рекомендации от тренера и личная замена упражнений , в случае необходимости
Если письмо не нашлось, возможно при оформлении заявки была допущена ошибка в почте, или произошел технический сбой.
Напиши в нашу тех.подержку. Чтобы ускорить ответ, опиши свою проблему и сразу напиши, какие данные указала при оплате и верную почту, на которую нужно продублировать письмо.
https://t.me/Academy_zabota - тех. поддержка курса
Однако, физическая активность все же важна. В моем курсе - это ходьба , прогулки на свежем воздухе.
https://t.me/Academy_zabota - тех. поддержка курса
