Дневник рассчитан на 21 день - именно столько нужно для принятия новых привычек психикой. И это доказанный факт!
Одна страничка дневника = 1 день заданий.
☑️Каждый день ты получаешь небольшие , незначительные задания, которые не отнимут твое время и силы. Например, выпить стакан воды или добавить овощи к обеду
☑️Выполнила все задания, поставив галочки - переходишь к следующему дню. С каждым днем заданий будет становиться больше - а значит и привычек стройности в твоем арсенале будет становиться больше. Незаметно для себя , они плотно войдут в твою жизнь.